5 Macam Buah yang Manfaatnya Wajib Kamu Ketahui

Dermawan - 5 Macam Buah yang Manfaatnya Wajib Kamu Ketahui – Buah merupakan makanan yang wajib dikonsumsi setiap hari sebagai penyempurna energi dan kesehatan tubuh kita. Selain mengkonsumsi kamu harus mengetahui apa saja manfaat dari buah yang kita makan. Manfaatnya sangat banyak mulai dari pencegahan penyakit, mempercepat pemulihan, membuat tubuh sehat, menambah stamina dan lain sebagainya.

Ini Dia 10 Macam Buah Beserta Manfaatnya



Ilustrasi : Pixabay

Kamu pasti sudah tau kan buah delima? Buah yang berbentuk bulat seperti jeruk namun memiliki warna merah mengkilat. Ada juga buah delima yang berwarna putih dan ungu. Buah delima memiliki banyak manfaat sebagai berikut.
  • Buah delima bermanfaat membersihkan lambung
  • Kulit buah delima bermanfaat mengobati sakit perut karena diare, disentri, cacingan, wasir berdarah, radang tenggorokan, keputihan dan nyeri lambung.
  • Biji buah delima bermanfaat sebagai obat penurun demam, cacingan, keracunan dan batuk.
  • Bunga buah delima bermanfaat sebagai obat pendarahan, radang gusi, dan bronkitis.
  • Daging buah delima bermanfaat sebagai penurun berat badan, rematik, perut kembung, tekanan darah tinggi dan sering kencing.
2. Buah Nangka


Photo : Pixabay

Nangka merupakan buah yang banyak ditanam di daerah tropis termasuk Indonesia. Buah nangka mengandung mineral seperti zat besi, magnesium, kalsium, dan potassium. Tak hanya itu, buah nangka juga mengandung vitamin A, B, dan C dalam bentuk senyawa riboflavin, thiamin dan niacin.

Inilah manfaat dari buah nangka sebagai berikut.
  • Menambah energi karena mengandung gula alami. Daging buah yang manis dan legit membuat kamu segar kembali.
  • Buah nangka bermanfaat mengoptimalkan fungsi tubuh karena mengandung mineral.
  • Buah nangka bermanfaat memperkuat sistem kekebalan tubuh karena sumber vitamin C dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan fungsi sel darah putih.
  • Buah nangka bermanfaat membentuk proteksi tubuh melawan timbulnya sel kanker karena \mengandung fitonutrien seperti isoflavon, lignan dan saponin.
  • Buah nangka juga memiliki manfaat mengurangi resiko jantung dan stroke.
3. Buah Tomat


Photo : Pixabay

Buah tomat sering kali dikonsumsi sebagai sayur. Tomat yang baik untuk konsumsi kamu yaitu tomat merah karena mengandung vitamin C dan vitamin A lima kali lebih banyak daripada tomat hijau. Warna merah pada buah tomat banyak mengandung lycopene yang merupakan zat antioksidan yang bermanfaat menghancurkan radikal bebas dalam tubuh kita.

Adapun manfaat lainnya dari buah tomat sebagai berikut.
  • Buah tomat dapat mengatasi susah buang air besar.
  • Buah tomat bermanfaat mengatasi kulit terbakar karena matahari.
  • Buah tomat bermanfaat mengatasi tekanan darah tinggi dan mata merah.
  • Buah tomat bermanfaat mengatasi radang gusi dan gusi berdarah.
  • Manfaat buah tomat lainnya mengatasi ulkus lambung
  • Buah tomat juga membuat wajah lebih halus.


Photo : Pixabay

Buah mangga banyak sekali disukai oleh semua orang. Berbagai macam warna mangga dan cita rasa yang berbeda-beda banyak orang mengkonsumsinya. Apa hanya rasa manis yang diberikan buah mangga bagi tubuh kita? Tentu saja tidak, buah mangga juga memiliki berbagai macam manfaat yang perlu kamu ketahui sebagai berikut.
  • Buah mangga bermanfaat menurunkan resiko stroke karena mengandung kalium
  • Buah mangga bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.
  • Buah mangga bermanfaat sebagai antioksidan tubuh
  • Buah mangga bermanfaat kesehatan mata, mulut, tenggorkan dan pencernaan.
  • Manfaat lainnya dari buah mangga yaitu untuk menumpas kanker dan lain sebagainya.
5. Buah Apel


Photo : Pixabay

Buah apel ada yang berwarna merah masak ada juga yang berwarna kuning dan hijau. Buah apel tentu tidak diragukan lagi khasiatnya. Kamu bisa mengkonsumsinya secara langsung, jus dan yang lainnya. Adapun manfaat buah apel yang perlu kamu ketahui sebagai berikut.
  • Buah apel bermanfaat menurunkan berat badan.
  • Buah apel bermanfaat melindungi tubuh dari virus flu.
  • Buah apel bermanfaat sebagai pencegah penyakit jantung dan stroke.
  • Buah apel bermanfaat mencegah kanker dan menyehatkan paru-paru.
  • Buah apel bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan lain sebagainya.
Itu dia 5 Macam Buah yang manfaatnya telah kamu ketahui. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua. Jangan lupa makan buah agar tubuh semakin sehat dan energi selalu terjaga. Salam sehat untuk kita semua!

Sumber :

TR, Sekar. 2011. Manfaat Buah-buahan di Sekitar Kita. SIKLUS Hanggar Kreator. Yogyakarta.

Artikel Selanjutnya Artikel Sebelumnya
3 Komentar :
  • Listiorini Ajeng Purvashti
    Listiorini Ajeng Purvashti 8 Desember 2020 22.04

    Nangka ternyata banyak manfaatnya, sayangnya aku ga suka nangka. Tapi aku suka empat buah lainnya~

  • Santi hilda
    Santi hilda 13 Desember 2020 22.48

    Buah mangga selain enak juga banyak manfaatnya

  • THIS KRENΔ
    THIS KRENΔ 14 Desember 2020 01.19

    Mantap😂

    Bantu kunjungi blog saya juga ya kak thiskrena.website

    Terimakasih😊

Tambahkan Komentar
Comment url
Post Terkait :
manfaat buah