Manfaat Buah Jambu Biji untuk Kesehatan

pixabay

Dermawan - Jambu biji memiliki banyak kandungan zat gizi yang bermanfaat sebagai obat. Setiap 100 gram buah jambu biji yang masak terdapat 1,1 mg besi, 0,9 g protein, 12,2 g karbohidrat, 0,3 g lemak, 29 mg fosfor, 14 mg kalsium 0,02 mg vitamin B1, 25 SI vitamin A, 86, g air dan 87 mg vitamin C serta 49 kalori.

Vitamin C pada buah jambu biji lebih banyak 2 kali lipat dari jeruk manis yang memiliki 49 mg per 100 g buah. Ketika jambu biji dalam proses matang kandungan vitaman C semakin meningkat. Vitamin C pada buah ini bisa memenuhi kebutuhan harian untuk orang dewasa sekitar 70 hingga 75 mg per hari. Kebutuhan harian untuk anak yang usianya 13 sampai 20 tahun sekitar 80 hingga 100 mg.

Maka dari itu, kebutuhan harian akan terpenuhi pada 2 orang anak-anak atau 3 orang dewasa hanya dengan vitamin C dalam 1 buah jambu biji yang beratnya 275 g. Buah ini memiliki banyak serat seperti pektin atau serat larut air. Pektin memiliki manfaat menurunkan kolesterol yang diikatnya dan asam empedu pada tubuh bisa membantu mengeluarkannya.

Pada penelitian yang telah dilakukan Singh Medical Hospital and Research Center Morrabad yang berasal dari India menunjukkan buah ini dapat menurunkan kadar kolesterol total serta trigliserida darah dan tekanan darah bagi yang memiliki riwayat hipertensi.

Ada juga tanin yang memberikan rasa sepat pada buah jambu biji memiliki manfaat melancarkan sirkulasi darah, sistem pencernaan dan menyerang virus. Tak hanya itu, kalium dalam Jambu Biji memiliki manfaat membuat denyut jantung meningkat dengan teratur, mengatur jalannya zat gizi kepada sel tubuh, kontraksi otot aktif dan kadar kolesterol total menurun serta tekanan darah tinggi.

Hasil penelitian mengatakan bahwa memakan buah ini 0,5 sampai 1 kg/hari dalam 4 minggu dapat mengurangi resiko terkena sakit jantung sampai 16 persen. Selain itu, daun jambu sering digunakan sebagai obat karena mengandung minyak lemak, zat samak, damar, tanin, asam apfel, triterpinoid dan eugenol atau minyak atsiri. Biji dalam jambu memiliki kandungan protein 15%, minyak atsiri 14% dan tepung 13%.

Baca Juga :

Manfaat Buah Jambu Biji 

1. Demam Berdarah Dengue (DBD)

Manfaat buah jambu biji bagi penderita DBD. Cuci bersih jambu biji yang matang dan mengkal 3 buah. Silahkan blender jambu bijinya hingga halus, lalu saring sampai menjadi jus jambu. Kemudian minum 3 kali dalam sehari hingga sembuh dari DBD. 3 buah mengkal makan dengan kulitnya dan biji tidak dimakan.

Cara kedua yaitu cucilah daun jambu biji segar sekitar 1 kg, selanjutnya dipotong kecil-kecil. Kemudian blender bersama air secukupnya sampai halus. Saringlah serta endapkan supaya ekstrak daunnya terpisah dari air. Ekstrak daun lalu di oven supaya tahan lama.

Cara konsumsinya :

  • Ekstrak dimasukkan ke kapsul dan minum 2 kali sehari pada pagi serta sore.
  • Ekstrak tersebut bisa diminum dengan sirup jambu biji. Takarannya satu sendok teh dengan ½ liter sirup yang telah diencerkan. Minum dengan teratur hingga sembuh.

2. Sariawan

Manfaat bagi yang sedang sariawan. Cuci dan rebus daun jambu biji 1 genggam dengan kulit batangnya 1 jari dan 1 liter air. Setelah itu saring serta minumlah 2 kali sehari.

Cara berikutnya siapkan 2 lembar daun jambu biji yang segar, 1 lembar daun sirih segar dan 1 genggam daun saga segar, kemudian cuci bersih. Semua bahan tersebut ditumbuk hingga halus serta tambahkan air. Peras setelah selesai airnya digunakan untuk berkumur 2 sampai 3 kali sehari.

3. Luka

Ambillah dan cuci 3 helai pucuk daun jambu biji, kunyah hingga lumat. Tempelkan bagian yang luka. Perdarahan dapat berhenti karena kandungan astrigent.

4. Maag

Bagi yang sakit maag gunakan cara ini. Cuci 8 helai daun jambu biji, rebus dengan menambah 1,5 liter air. Minumlah 3 kali dalam sehari.

5. Ambeien

Buat sakit ambeien. Siapkan daun jambu biji muda serta 1 buah pisang batu cucilah. Lalu tumbuk dan minum perasan airnya. Rutinlah minum secara teratur setiap hari hingga benar-benar sembuh.

Itulah sedikit informasi mengenai buah jambu biji. Masih banyak lagi manfaat yang bisa didapatkan dari jambu biji. Jika ingin mengetahui lebih banyak manfaatnya silahkan mengunjungi sumber di bawah ini.

Sumber : tekno.kompas.com


Artikel Selanjutnya Artikel Sebelumnya
1 Komentar :
  • Pena Biru✍️
    Pena Biru✍️ 23 April 2021 20.48

    Jambu biji paling di cari buat DBD

Tambahkan Komentar
Comment url
Post Terkait :
manfaat buah